从小爸爸就说胃不好的人要多吃鲍鱼，鲍鱼特别养胃，鲍鱼的营养还是澳大利亚核桃的7倍那么多，今天买的好鲜的鲍鱼哦，
一边开鲍鱼，另一只鲍就在扭动它肥美的肉团像在跳舞，冰箱还有6只黑虎虾一起下锅，做的鲍鱼黑虎虾瑶柱粥，鲜美得很耶！
材料：瑶柱15粒，鲍鱼六只，黑虎虾仁六只，姜丝一份，料酒，油5克，盐1克，黑胡椒1克，大米半杯，豌豆10粒
过程：
1. 先将瑶柱与大米用油腌一腌
2. 下锅煲成稠粥，浓稠度自己喜欢哈
3. 煮粥时处理鲍鱼，鲍鱼用勺子一挖去壳，刷洗干净
4. 横竖切成花就会有美美的花纹啦
5. 鲍鱼和黑虎虾仁加入料酒，姜丝油盐黑胡椒粉腌10分钟，
6. 瑶柱粥煮好，将海鲜料放入焯5分钟大火滚开就好了
瑶柱与鲍鱼本身就自带咸鲜味，这锅粥虽然不大，但味道却鲜鲜鲜！优质蛋白质丰富，对于没胃口和胃不好的人不妨多吃呵，简单快手，超好吃哟！
