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如何治疗失眠最有效的六种方法 ,让你睡个安稳觉 治疗失眠不用吃药,六种方法送你任你选择

时间:2024-10-11 10:16:29


1、正坐,开天门,即术者两手扶住患者头部两侧,然后用两手拇指从印堂穴交替向上推入发际,力量适中,动作连贯,时间约l分钟。

2、正坐,用一侧大鱼际在患者两眼眶施行“8”字揉法,揉动可稍快,但移动宜慢,力量重滞而柔和,揉时手腕尽量放松,沿“8”字操作10遍。

3、正坐,用两侧大鱼际分别贴在患者两太阳穴处,然后做轻快的揉法1分钟,动作力求柔和连贯,以患者有舒适感为佳。

4、正坐,用两手掌根紧按患者两耳孔,然后同时一松一紧做快速有节律的鼓动50次,此法亦可自行操作。

5、正坐,术者站患者前外侧,一手扶住其头后,另一手用四个指头在其头顶及两侧由前往后做梳头动作(即梳法)。梳时四个指头的指甲最好刮着头皮,但不宜太重,时间约1分钟。

6、擦涌泉,即用一侧小鱼际摩擦患者两足底的涌泉穴.以有热感深透入内为宜。