一个预防皱纹的实用方法：仰睡

大部分皱纹是因为肌肉运动产生的，如经常大笑会产生笑纹。但有些皱纹会随着睡眠时面部的挤压而产生。

最好选择仰卧睡姿，或选择中空的睡眠枕头，避免挤压脸颊、眼睛、嘴巴。

半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30度~40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。

将枕头换成丝质，也能减少皱纹的产生。

平时午睡，尽量别趴在桌上休息，最好弄个靠枕，垫在椅子背上靠着睡。

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